In Verbindung sein, Forschen mit unserer Gütekraft – der in uns allen wohnenden Kraft – die aus der Liebe heraus wirkt und eine rundum stärkende Kraft ist. Anmerkung: Gütekraft als deutsche Übersetzung von Martin Arnold (Friedensforscher) des Begriffs Satjagraha von Gandhi.
Meditation - Achtsamkeit und Herzenswärme
Meditationsvormittag in einer kleinen Gruppe für Einsteiger/Innen, Wiedereinsteiger/Innen und erfahrene Meditierende
Wir werden in verschiedenen kleineren Einheiten a ca. 30 Minuten mit Achtsamkeit auf all das schauen, was in uns geschieht und uns unserer Herzenskraft und ihrer Qualitäten bewusst werden.
- Die sogenannten Metta-Qualitäten von liebender Güte, Mitgefühl, Verständnis wollen wir in uns berühren und zum Fließen bringen.
- So stärken wir diese Kräfte der Liebe für uns und andere.
Da die Raumkapazität begrenzt ist, bitte ich um Anmeldung. Kostenbeitrag 30/ 40 Euro pro Termin.
Termine:
- Samstag, 5. Dezember 2026 von 9:00 bis 15:00 Uhr
Lerne, diejenigen zu lieben, die dir nicht ähnlich sind, die anders erscheinen, deiner eignen Kultur und deiner eigenen Geschichte fremd. Sie sind die anderen Spiegel deiner Selbst. Ohne sie hast du nur ein unvollständiges Bild vom Glück, hast du dich nicht wirklich mit dir selbst versöhnt. Drukpa Rinpoche
Metta – Tonglen Gruppe
Mittwochs, 18:00 – 19.30 Uhr, vierzehntägig, 6 Treffen, Beginn 7.10.2026 – Ende 16.12.2026
Metta/ Liebende Güte Meditation ist eine klassische Meditation im Buddhismus, um heilsame positive Kräfte in Form von Selbstliebe als auch zum Wohle anderer zu kultivieren. Tonglen ist eine uralte Meditationsmethode aus dem Tibetischen Buddhismus zum Umgang mit schwierigen Gefühlen.
- In dieser Gruppe werden wir unsere Herzenskraftquelle finden, stärken und lebendig in uns zu spüren und dann aus ihr heraus hilfreiche Qualitäten zu uns und anderen lebendig zu lassen.
- Wenn dies stabil funktioniert, können wir über die Tonglen Atmung (Annehmen und Aussenden), das, was schwierig ist, einatmend in unsere Herzen legen und über hilfreiches, heilendes Ausatmen aussenden.
An den sechs Abenden werden wir aufbauend an diesen Weg herangeführt. Kostenbeitrag 90 / 120 Euro
„Tara ist der Ausdruck von Essenz-Liebe. Manchmal haben wir das Gefühl, nicht genug zu sein oder das wir grundlegend fehlerhaft sind. Tara ist die Antwort darauf. Sie blickt uns nicht mit Urteilen an, sondern mit einer Wärme, die sagt: „ Du bist bereits okay. Wenn wir Tara praktizieren, baden wir unsere verwundete „ Funken-natur “ in dieser bedingungslosen Wärme, bis wir sie selbst spüren können.“ Tsoknyi Rinpoche
Meditationspraxis mit Tara - in Präzens
Montags von 20:30 bis 21:00 Uhr, alle 4 Wochen am 12.10. | 9.11.| 14.12.2026 | 11.01.2027 in Worms-Horchheim
Meditationspraxis für alle, die dem Buddhismus nahe stehen und ihn praktizieren
- Wir praktizieren eine kurze Tara-Meditation, indem wir uns mit der Grünen Tara und ihren Hauptqualitäten verbinden. Diese sind 1. tiefe Sammlung und Einsicht, 2. Zuflucht und Furchtlosigkeit, 3. Großzügigkeit und 4. kluges mitfühlendes Handeln.
- Tara wird in ihrer Weisheit als die Mutter aller Buddhas verehrt und in ihrem Handeln als die Verkörperung klugen Handels gesehen.
- Austausch und Hilfestellungen für die eigene Praxis
Dies ist eine geführte Praxis, in der wir uns mit Tara verbinden durch Visualisieren, Bewusst machen, singen und rezitieren ihres Mantras.
Wenn dich das anspricht, melde dich gerne bei mir.
Meditationspraxis mit Tara - online
immer Dienstags von 7:30 bis 8:15 Uhr, wöchentlich
Meditationspraxis für alle, die dem Buddhismus nahe stehen und ihn praktizieren
über Paramita Bonn Online, Yesche Udo Regel
- Jeden Dienstag praktizieren wir eine kurze Tara-Meditation, indem wir uns mit der Grünen Tara und ihren Hauptqualitäten verbinden. Diese sind 1. tiefe Sammlung und Einsicht, 2. Zuflucht und Furchtlosigkeit, 3. Großzügigkeit und 4. kluges mitfühlendes Handeln.
- Tara wird in ihrer Weisheit als die Mutter aller Buddhas verehrt und in ihrem Handeln als die Verkörperung klugen Handels gesehen.
Dies ist eine geführte Praxis, in der wir uns mit Tara verbinden durch Visualisieren, Bewusst machen, singen und rezitieren ihres Mantras.
Wenn dich das anspricht, melde dich gerne bei mir.
Tara- Retreat - online
Sonntag, 18. Oktober 2026 von 7:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Die Idee ist, uns an diesem Tag ganz Tara zu widmen. Uns mit allen 21 Taras zu verbinden, jeder einzelnen Tara und ihrer speziellen Qualitäten unsere Ehrerbietung darzubringen, ihr Mantra zu singen und zu rezitieren.
- Zu jeder einzelnen Tara wird es Zeit geben, zum Forschen, zum Lauschen, zum Spüren, was die jeweiligen Qualitäten für uns bedeuten, uns bedeuten könnten, wobei sie hilfreich sein könnten?
- Durch das gemeinsame Verbinden mit Taras Qualitäten kann ein Raum in uns und zwischen uns entstehen, der uns mit unser aller wahren Natur in Berührung bringt und uns auf unserem persönlichen und gemeinsamen Weg stärkt.
- Willkommen sind alle, die genau dazu Lust haben und auch schon etwasmit der Tara-Praxis vertraut sind.
Zeitablauf:
- 7:30 Uhr bis 9:00 Uhr
- 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
- 12:00 Uhr bis 13:30 Uhr
- 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
- 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
- 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
- 20:30 bis 21:00 Uhr
Wir nehmen uns Zeit für den Austausch über unsere Erfahrungen.
